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哺乳期吃豌豆的好处

发布时间:2019-10-19 13:30:02

豌豆很常见的蔬菜,很多哺乳期的女性都喜欢吃豌豆,那么问题来了,豌豆会回奶吗?哺乳期吃豌豆会回奶吗?下面我们来一起来介绍下吧!

豌豆会回奶吗

不会回奶

吃豌豆一般是不会致使回奶。中医里认为豌豆味甘性平,具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、解乳石毒的功效,可以用于医治脚气、乳汁不通、脾胃不适等病症,可见豌豆不但不会回奶,还能帮助宝妈们增加奶量。因此哺乳期时吃豌豆是不会导致回奶的。

豌豆营养

豌豆中含有大量的营养物质,包括有蛋白质、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,经常食用豌豆能够补充大量身体所需的营养。除此之外,食用豌豆对身体还有很多好处,例如豌豆中含有大量的粗纤维,可以增进肠道蠕动,帮助排便,从而起到清洁大肠,避免便秘的作用。另外,豌豆中还很含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物资,具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。

温馨提示

催乳方法:产妇在哺乳期时,如果奶水不足可以吃一些催乳的食物,例如猪蹄汤和鲫鱼汤,这些食物中含有丰富的蛋白质,能够帮助产妇增加乳汁,但是需要注意的是,猪蹄汤中尽可能不要加咸盐,鱼汤中的浮油也须撇去,这样对宝宝比较好。回奶食品:平常饮食中的回奶食品包括有韭菜、麦芽、麦片、生山查、花椒等等,哺乳期的女性应当尽量避免食用这些食物。

哺乳期能吃豌豆吗

豌豆中含有丰富的磷元素和优质蛋白,有利尿解毒、通乳等功效,所以哺乳期是非常适合吃豌豆的。

哺乳期吃豌豆的好处:

1、抗菌消炎

豌豆中含有植物凝集素、止权素、赤霉素A20等,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。

2、促消化防便秘

豌豆中还含有丰富的膳食纤维,能有有效的增进肠道蠕动,保持大便通畅,预防便秘问题的发生。

、增强免疫力

豌豆中包含人体所需的各种氨基酸,哺乳期妈咪在食用豌豆后这些营养物质便会过来给宝宝,有助于提高宝宝免疫力。

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