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小心坐炪毛病來

发布时间:2019-11-09 17:43:28

你是不是一个“坐”班的人?如果你长时间久坐而少活动,久而久之就会出现以下众多弊病:

血液循环流通差。久坐者,血液循环减慢,使身体内静脉回流受阻,直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后,致使静脉曲张,并可能患痔疮,发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象,长此则会导致贫血。

颈椎问题麻烦大。久坐少动者的骨连接处无法产生粘液而变得干燥,继而引发关节炎和脊椎病。久坐不动不仅会引起颈椎僵硬,影响颈椎动脉对头部的供血量和推动,使人体的正常生理弯曲被破坏,还会失去了体态美感,而出现弓背或骨质增生。

心、脑血管藏隐患。久坐少动者,人体对心脏工作量的需求随之减少,由此引起血液循环减慢,心脏功能减退,易患动脉硬化,高血压、冠心病等心血管疾病。

消化系统会紊乱。久坐不动者每日正常摄入的食物,聚积于胃肠,使胃肠负荷加重,长时间紧张蠕动也得不到缓和,长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。

医学专家建议,凡因工作需要久坐的人,一次不要连续超过8小时,工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动,或自由走动,或做操等,提早避免发生以上疾病。

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