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失眠落寞食欲差就找大夫看看吧

发布时间:2019-11-09 06:14:14

失眠落寞食欲差 就找大夫看看吧

《都市快报》35岁副总编徐行自杀离世无论还是微博,这条灰色消息刺痛着所有人的神经,这是继新华社安徽分社总宋斌患抑郁症自杀身亡后,又一位媒体人遭遇的不幸

两起看似独立的悲剧,整理后不难发现,他们互有共通点:二人都属管理者,压力大,离世时间又在春季这是一种偶然还是背后有着某种必然的联系

5月5日,沈阳晚报、沈阳采访了解放军463医院神经精神科专家尹忠民,试图用专业的角度解析两起悲剧,给人们敲响健康警钟

伤逝不愿也不敢接受的事实

5月5日上午9时43分,三湘都市报官方微博发布消息称,杭州《都市快报》副总徐行自杀离世,并配发《都市快报》总编朱建的长微博《伤逝》哀悼:

谁也不能理解你为什么要走你温良的太太今天告诉说,你从一月份开始就整夜失眠,一直到现在,吃安眠药也没用你的胃出现越来越严重的烧灼感但是,你在报社从未和人说过

对不起,我不能早一点看出你的疲惫对不起,我们同在战壕,除了不停地面对挑战,却忘却了隐藏在内心的敌人这个敌人,才是生命的死敌

今夜,酷冷难消,泪水难尽,我们都是忧郁症患者对不起这是你留给世界的最后一句话对不起希望你能收到这份迟到的歉意

回首曾是该报最年轻的主任

根据官方微博发布的讣告显示,徐行是《都市快报》创始团队成员,优秀的新媒体项目带头人,副总离世时年仅35岁

生前,徐行曾在2006年度入选杭州报业集团双十佳(、)评选候选名单,在其介绍词中这样写的:他是都市快报中最年轻的主任1年的社会、3年半的财经、1年半的主任6年多的成长史里,快报给了他许多舞台:第一次采访APEC会议;独家报道杭州湾跨海大桥;组织采访杭州地铁

现状媒体管理者接连抑郁自杀

媒体人最早被曝出患上抑郁症的人是中央电视台知名主持人崔永元幸运的是,他战胜了抑郁症

然而,更悲催的事实却接二连三发生在我们身边2012年8月23日,《人民》大地副刊主编徐怀谦因为抑郁症自杀2014年4月28日,新华社安徽分社总宋斌因抑郁症自缢身亡紧接着,5月4日,杭州《都市快报》副总徐行自杀离世,也是抑郁症

梳理近期发生在人们身边的几起悲剧,抑郁症、自杀、媒体人,是他们的三大共同点

分析压力大、生存状况差是主因

解放军463医院神经精神科专家尹忠民分析,冬季到春季的季节变化,人们的情绪会出现低谷变化,有些人会及时调整好,但有些人却会陷进去,一旦陷进去则会发展成抑郁症从某种意义上说,春季是抑郁症高发季节,每天的临床接诊数量也比平日多出30%的比例在这部分患者中,压力大、精神紧张的高管,曲高和寡的人群、生活单调的退休老年人、贫困人群、癌症患者、面临考试晋升等人群都是高发人群

事实上,徐行离世前正经历着心理和身体的煎熬比如,增加分管任务,压力增加,但他坚称可以自己调整再比如,年初开始失眠,靠药物睡觉,最近失眠厉害,最近胃疼厉害尹忠民说:情绪低落,睡眠障碍,食欲下降,出现身体不适,超过一个月,就提示你的身体是异常的,就应当到医院就诊,但是,徐行失眠已经超过了三个月他失去了最佳调整期,以至于发生悲剧

抑郁时,最好能有人拉一把

透视媒体人从业状态的同时,人们纷纷反思,微博上留言互勉

友吴飞微议说:媒体人太累太辛苦,建议媒体机构每年给员工一到二个月左右的休假

友游识猷说:对于一个抑郁者来说,最幸运的可能是在你最低落的时候,有一群你相信并且喜欢的人一直跟你说,这只是大脑得了一场感冒而已,会好起来的他们还会说,一起就医吧,一起运动吧,一起练习冥想正念吧,实在郁闷就一起吐槽吧

有5项符合就必须就医

如同感冒一样,人人都有情绪的低谷,那么,如何避免情绪感冒发展成抑郁症早发现异常很关键为此,专家给出一个自测你是否处在情绪感冒和抑郁症边缘期的小方法

⒈情绪低落是否超过1个月;

⒉自信心是否减弱或丧失,常自责或有内疚感,状态是否超过1个月;

⒊有睡眠障碍,状态存在是否超过1个月;

⒋食欲下降、进食减少、体重降低,状态是否超过1个月;

⒌对身外之事不感兴趣,无新鲜感、好奇心,无心工作、思维迟缓,记忆力减退,是否超过1个月;

⒍性欲下降,是否超过1个月

⒎会闪出自杀念头或行为

对照上述7个症状,一旦出现5个以上,且持续超过1个月时间,就应该去医院就诊了

沈阳晚报、沈阳李靖图据新华社

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