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想要好孕卵子质量很重要要如何提高呢

发布时间:2019-09-14 07:30:32

  好孕的前提就是有质量优质的精子以及卵子相遇、结合。但如果卵子质量不佳的话,对于好孕的成功率是会打折扣的,严重时甚至会不孕。

  好孕的前提就是有质量优质的以及相遇、结合。但如果不佳的话,对于好孕的成功率是会打折扣的,严重时甚至会不孕。 引起卵子质量不好的原因还是很多的,像是垂体问题、黄体不足、多囊卵巢综合征、、内分泌失调、以及自身体质等。那在日常生活中,做到哪些可以提高卵子的质量呢? 适当运动 俗话说的好,生命在于运动。经常运动不仅可以提高我们的身体体质,对于预防及调理身体也是好处多多。比如适当运动对于卵子质量的提升也是有帮助的,大家可以根据自身体质选择合适自己的运动方式,如慢跑、、太极拳等。 调节饮食 对于很多职场人来说,工作日三餐总是随便解决,节假日就开启进补模式,这样是不可以滴。建议饮食整体上要均衡而富有营养,忌辛辣食品、暴饮暴食。此外,新鲜蔬菜水果不可少。还可以吃一些海藻类、豆类、、动物血等,对于提高卵子质量也是有帮助的。 调整情绪 现在的职场女性,工作、养家的压力亦是不小。长时间的处于不良情绪中,容易导致内分泌的紊乱,从而影响到卵巢的功能。因此,疏解压力保持好心情对于卵子质量提高也是很重要的。 避免同房 经期同房实在是要不得。本身处在经期的女性身体就比较低,此时同房会造成严重的感染,容易造成子宫内膜炎、盆腔炎等。并且可诱发抗精子抗体的产生,减低卵子活力。 避免人工 妊娠后,体内的激素水平也会产生变化。一旦人为终止,激素水平骤然下降,就会影响到卵子的生存环境,亦会影响到卵子的质量以及活力。 改善生活环境 生活在大都市的女性尤其要注意,工业排放、汽车尾气等都会导致卵子发生染色体变异,影响生育。此外,女性还要谨防的伤害。

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